怎样预防弱精症?洛阳阳光男科医院医生介绍，很多男性不育患者经过检查被告知患有弱精症，弱精症对男性朋友的身心健康会带来很大影响。所以男性朋友以免受到弱精症的困扰，应该提前进行预防。下面就一起来了解一下弱精症有哪些预防方法吧。

1、注意观察自身状况：如果发现外生殖器有任何异常要及时去医院纠正，尤其是睾丸。

2、远离高温：桑拿房、蒸汽房等高温环境会对精子造成直接的伤害，长期蒸浴非常影响性功能。

3、不要经常手淫：手淫是无菌性前列腺炎的致病原因之一，对精子的质量有不小的影响，如果不戒掉，很有可能会不育。

4、放松心态：怀孕这件事要顺其自然，就算是在身体状况良好的情况下，精神压力过大也容易导致不孕。要相信医生、相信科技，不要给自己太大的心理负担。

5、尽量不用或少用各种化学剂：从干洗店拿回来的衣服zui好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。

6、注意疾病：预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

7、远离噪声：男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

8、注意饮食：不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。>>>>>点击与医生一对一交流

9、保持良好的生活习惯：不熬夜打游戏、不挑食偏食、不吸烟酗酒、多做运动注意休息，养成良好的生活习惯，这样精子的质量才会比较高。此外，平常要经常清洗生殖器官，注意搞好个人卫生。

10、戒掉不健康的性生活：不要与妻子以外的人发生性关系，避免因为性生活不检点而招惹上难缠的性病，更不能将性病传染给配偶。这不仅关乎男性的生殖健康，更体现一种对妻子、对家庭的责任。

以上就是对预防弱精症的方法总结，希望对大家会有帮助。男性朋友在日常生活中一定要加以注意，养成良好的生活习惯以及饮食习惯，以免受到疾病的困扰。