当我们的身体某个器官出现问题时，就会出现一些症状提醒我们，前列腺炎也不例外，当收到身体预警时，说明已经患病了。那么如何做到提前预防前列腺炎呢?

　　洛阳阳光男科医院医生教您如何有效正确的预防前列腺炎：

　　讲究个人卫生

　　勤洗澡，勤换内衣，在冬季要格外注意保持外生殖器、会阴部的清洁，尤其是便后更要保持卫生，可以有效的防止感染前列腺炎并降低复发几率。及时治疗身体其他部位的感染病灶。注意保暖，防止下身着凉，对预防前列腺炎有帮助。

　　培养健康而有规律的生活习惯

　　规律的生活，稳定的起居，坚持适当的体育锻炼，可以改善人体血液循环，促进前列腺液分泌的增多，用以冲淡细菌毒素，同时帮助药物吸收，增强抵抗能力。

　　避免纵欲或过度压抑

　　过度的房事会因为频繁排精而使前列腺出现功能性收缩，造成前列腺充血，可能对前列腺造成损伤，不利于慢性前列腺炎患者的恢复。而适度规律的房事或自慰，可以排出前列腺液;同时家庭治疗采用一康堂坐浴盆坐浴，温水坐浴对人体副作用较小，解除前列腺液淤滞，改善局部血液循环，促进炎症的吸收和消散，有助于患者生活质量的提高和心理状态的改善，有辅助治疗功效。

　　合理饮食

　　平时多饮水，并及时排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，以利预防感染。同时多吃一下含锌量高的食物，例如苹果(果汁或果酱也可)，鸡蛋、瘦肉、花生米、核桃、芝麻、松子、葵花子等，因为前列腺液中的主要成分份中，除了蛋白质，各种酶类，有机物外，还含有很多微量元素，其中，锌占大多数，含量远高于其他组织，是前列腺内的重要抗病元素，并且能够影响到抗炎细胞的作用。

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　　洛阳阳光男科医院是专业泌尿外科医院，自成立以来一直致力于男性的健康，以成熟的方法、完善的设备、专业的医师、温馨的环境成为洛阳百姓信赖的好医院。

　　温馨提醒：前列腺炎病情复杂，切记不要盲目自行治疗，否则加重病情就得不偿失了。有更多疑问，点击咨询客服，进行私密交流。